Life Changing Bread: Difference between revisions

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 == Schüssel 1 ==
-* 135g Sonnenblumenkerne
+{| class="wikitable"
-* 90g Leinsamen geschrotet
+|+
-* 145g Haferflocken
+!
-* 18g Chia Samen
+!1x
-* 20g Flohsamenschalen (3x EL)
+!
-* 4g Meersalz (2x TL)
+!5x
-* 70g Mandeln / Haselnüsse
+|-
+|Sonnenblumenkerne
+|135g
+|
+|675g
+|-
+|Leinsamen
+|90g
+|
+|450g
+|-
+|Haferflocken
+|145g
+|
+|725g
+|-
+|Mandeln / Haselnüsse
+|70g
+|
+|350
+|-
+|Chia Samen
+|18g
+|
+|90g
+|-
+|Flohsamenschalen
+|20g
+|
+|100g
+|-
+|Meersalz
+|4g
+|
+|20g
+|}
 == Schüssel 2 ==
 * 325g Wasser
 * 24g Kokosöl / Olivenöl
 == Zubereitung ==
 * Kokosöl+Wasser zum Rest dazu geben
 * 2 Std oder länger abgedeckt stehen lassen
 * Ofen auf 180°C Umluft vorheizen
-* 30 Minuten backen
+* 35 Minuten backen
-* Brot aus der Form nehmen und für weitere 50 Minuten backen
+* Brot aus der Form nehmen
+* 55 Minuten backen
 [[Life Changing Bread/Kosten]]